専用機器を買わずに、NFCタグでスマホ制限

タッチしてブロックするという考え方は本当によいもので、何かを買う前に理解しておく価値があります。物にスマホを当てて集中モードにするほうが、設定のスイッチよりも効く理由はシンプルです。体を使う行動は、自分との言い合いの外にあるからです。ドアのそばに物を置き、タッチすると、スマホが切り替わる。交渉する相手のメニューはありません。

いらないのは、専用のキューブです。NFCタグでスマホ制限をするアプリは、タグの識別番号を読んでプロフィールを当てはめるだけのもので、Android は手持ちのどんなタグでも読み取れます。

NFCタグでスマホ制限をかける4つの手順

アプリは英語表示なので、画面名は表示どおりに書いています。

1. Fluid Friction をインストールし、NFC をオンにする

   Google Play から無料で入手し、Android の設定で NFC がオンになっているか確かめます。サブスクは一切いりません。

2. Tools、NFC/Smart Triggers の順に開く

   Add tag を選び、スマホの背面にタグを当てます。アプリはタグの識別番号を記録するだけで、タグには何も書き込まないので、交通系カードもそのまま使えます。

3. タッチで何をするか決める

   プロフィールは切り替え式にでき、同じタグで集中モードをオンとオフにできます。時間を決めて動かすこともでき、タッチで45分間有効になり、そのあと自動で解除されます。スケジュールのプロフィールに切り替えることもできます。

4. そのプロフィールの強さを選ぶ

   ここが単純なブロックより役立つところです。タグでアプリをロックする代わりに、スクロール摩擦を強めることができるので、スマホが使えなくなるのではなく、使いにくくなります。どんな感触かはスクロール摩擦の仕組みで。

タグとして使えるもの

スマホが識別番号を読める NFC チップがついたものなら何でも。書き込みはせず、認識するだけなので、読み取り専用のカードで大丈夫です。

• 交通系カード。タッチで使う交通系カードは、たいていよく読めます。
• ホテルのカードキー。引き出しにある期限切れのものでも使えます。
• 学生証、ジムや図書館のカード。タッチ式のものなら何でも。
• 無地の NFC シール。10枚入りが数百円で売っています。本の表紙の裏、机、寝室のドア枠などに貼りましょう。
• 古いキャッシュカード。使えますが、支払いに使うカードで何度もタッチするのは避けたい人がほとんどです。

タグそのものより、置き場所が大事です。行動が起きる場所に置きましょう。問題が夜のスクロールならベッドの横、勤務時間なら机、通勤用のプロフィールがほしいなら玄関のドアの内側に。

タッチでブロックか、タッチでゆっくりか

ほとんどの NFC 製品は、オンかオフかの二択です。タッチでブロック、もう一度タッチで解除。見た目のいい壁で、壁と同じ失敗の仕方を受け継ぎます。いつか腹が立って、使わなくなるのです。そのパターンはブロックアプリが効かない理由で書いています。

摩擦を強めるタグは、ふるまいが違います。スマホは何でもできるまま。フィードがなめらかに流れなくなるだけなので、10秒のつもりが40分になることがありません。必要なものと自分の間に物理的な物が立ちはだかる、という状況にはなりません。人がタッチをやめるのは、まさにその状況だからです。

こちらの自動化のほうがいいかもしれない

NFC には弱点がひとつあります。タッチするのを覚えておかなければならないことです。「図書館では厳しく、家ではゆるく」がしたいなら、タグはまちがった道具です。肝心なときほど忘れるからです。

Fluid Friction には Wi-Fi のプロフィールもあり、スマホに見えているネットワーク名でプロフィールを選びます。家のネットワークではゆるく、職場やキャンパスのネットワークでは厳しく、覚えておくことは何もありません。読むのは位置ではなくネットワーク名なので、位置情報の許可もいりません。

ほとんどの人は最終的に両方を使います。場所には自動のプロフィール、仕事を始めるときや寝るときのような意図的な瞬間にはタグ。

NFC の専用機器と、ふつうのタグの比較

このジャンルでよく知られた機器、キューブやブランドもののタグは、3つのものをまとめて売っています。

1. 体を使う習慣。本物で、価値があり、製品が効く理由です。
2. NFC タグ。大量に作れば数円の、受け身のチップです。
3. それに反応するソフト。本当の製品です。

価値があるのはタグではありません。習慣は物さえあれば無料で、ソフトはソフトです。こうした機器はたいてい50〜60ドルやユーロほどで、機器に加えてサブスクを組み合わせるものもあります。

ほしいのが習慣なら、今日、財布に入っているカードで手に入ります。ほかに無料でできることはAndroidの無料ブロックアプリで。