Brickの代わり：ハードを買わずに同じ習慣を

Brick は、このジャンルのほとんどが見落としていたことを正しくとらえました。ソフトのスイッチが失敗するのは、オフにするのにコストがかからないから。物理的な物が効くのは、オフにするには立ち上がってどこかへ歩かなければならないからです。

これは行動についての本物の洞察で、評価されるべきものです。ただ、専用の機器は必要ありません。Brickの代わりを探すなら、役に立つ問いは、その会社の物が必要なのか、それとも何か物があればいいのか、です。

Brick の仕組み

デザインを取り除くと、製品は3つの部分でできています。

• NFC タグ。識別番号を持つ受け身のチップです。電池も、自前の電波も、知能もありません。スマホが近づいたときに、一瞬だけ電力を受け取ります。
• その識別番号を認識するアプリ。タグが言うのは「私はこのタグです」だけ。それが何を意味するかはアプリが決めます。
• タグを不便な場所に置くというルール。これが本当の製品です。別の部屋に置いておくことで、解除が反射ではなく決断になります。

効いているのは3つ目で、そこにはお金がかかりません。冷蔵庫や机、台所の戸棚の内側に貼ったタグは、同じ場所に置いたデザインされた物と、まったく同じだけ不便です。

手持ちのタグを使う

ほとんどの人は、気づかないうちに家に NFC タグを少なくともひとつ持っています。

• 無地の NFC シール。10枚入りがコーヒー1杯より安く、どこにでも貼れます。最終的にこれを使う人がいちばん多いです。
• 古い交通系カード。期限切れの交通系カードは NFC タグです。取っておいたホテルのカードキーや、IC つきのポイントカードもそうです。
• タッチ決済のクレジットカード。読み取れますが、使わないでください。ブロックの習慣のために、1日に何度もクレジットカードを振りかざすべきではありません。

コツはタグではなく置き場所にあります。机にタグを置けば、座った瞬間に仕事モードが始まります。台所に置けば、セッションを終えるためにスマホを置くことになります。ベッドから離れた場所に置けば、布団の中からアラームを止められなくなり、これがこの考え方のいちばん効果的な使い方です。

Fluid Friction でタグをどう使うか

私たちはこうしたアプリのひとつを作っているので、ここは中立ではない立場の話として読んでください。

手持ちのどんなタグでも、タッチでプロフィールをオンやオフにできます。タグでセッションを始めたり、終えたり、あるいは時間がたつと自動で終わるモードを動かしたりできるので、タグのところまで戻る必要はありません。タグごとに違うルールを持たせられるので、机のタグと枕元のタグで別の動きをさせられます。

いちばん長く使われるのがアラームです。別の部屋にわざと置いたタグを読み取らない限り止まらないように設定でき、スマホをロックしてもホーム画面に戻っても音は鳴り続けます。アプリから離れたら止まるのでは、意味がなくなってしまうからです。廊下のシールを読み取るためにベッドから出るのは、小さくて格好の悪い、そしてとても効果的な介入です。

タグと並んで、アプリの中心の仕組みはブロックではなく摩擦です。スクロールのたびに画面上の液体をかき分ける感触になり、自分で決めたしきい値を超えると指の下に泡ができ、それが画面の外へ浮かび上がるまでフィードは動きません。素早くはじくと泡が割れ、何も進みません。

本当にそうしたければ押し切れるので、壁とは違う約束です。どちらがどの問題に合うかは摩擦かブロックかで説明しています。

Google Play と App Store で無料です。NFC はどちらでも使え、iOS 版が読み取るのはタグの識別番号だけです。

仕組みはスクロール摩擦の仕組みで。Android では、タグでアプリの中の個別のフィードまで制御でき、それはNFCタグでスマホ制限で説明しています。iPhone のスクリーンタイムの設定が続かないなら、まずiPhone のスクリーンタイムが効かないときから。

Brick が本当に勝っているところ

競合にひとつも強みを見つけない比較は比較ではないので、言っておく価値があります。

物が素敵。棚に置いたデザインされたハードは、戸棚の扉のシールよりも、毎日の合図としてずっと優れています。物が好きな人ほど、よく使うでしょう。

決断はひとつだけ。買って、どこかに置けば終わり。タグとプロフィールでアプリを設定するのは手間が多く、よい意図はその手間の中で消えていきます。

設定をまちがえる余地がない。選択肢のない、はっきりした習慣がひとつだけほしいなら、設定画面より道具のほうが勝ちます。

それが料金より大事なら、買いましょう。このページの残りは、習慣こそが要点で、物はなくてもいいと考える人のためのものです。

Brickの代わりを、払う金額で比較

タグには知能がないので、面白いことはすべてソフトの中で起きます。だから、タッチしたときに何をするかでアプリを比べましょう。

ジャンルを分けるのは最後の行です。自社のハードにしか反応しないアプリもありますが、それは技術上の必要ではなく、ビジネスモデルです。