Kostenlose AppBlock-Alternative: alle Sperr-Tools gratis, ohne Limits

AppBlock hat sich seinen Platz verdient. Über zehn Millionen Menschen nutzen es bei Google Play, um Apps und Websites zu sperren, Zeitpläne nach Uhrzeit, Ort oder WLAN laufen zu lassen und ihre Einstellungen mit dem Strict Mode zu verriegeln. Wenn es für dich im Gratis-Plan funktioniert, behalt es.

Der häufigste Grund, eine AppBlock-Alternative zu suchen, ist die Grenze des Gratis-Plans. Laut der Preisseite von AppBlock deckt Quick Block bis zu 3 Apps plus 3 Websites oder Stichwörter ab, du bekommst 3 Zeitpläne, Nutzungslimits enden bei 30 Minuten am Tag und der Strict Mode bei 24 Stunden. Premium hebt das alles auf. Im US App Store kostet es 4,99 $ bis 14,99 $ im Monat oder 29,99 $ bis 59,99 $ im Jahr, und bei Google Play reichen die In-App-Käufe von 0,99 $ bis 119,99 $. Wir entwickeln eine der Alternativen, Fluid Friction, also lies das als beteiligt statt neutral.

Was der Gratis-Plan von AppBlock enthält, und was Premium hinzufügt

Aus der Preisseite von AppBlock und dem Vergleich Gratis gegen Premium für iOS, geprüft im Oktober 2026. Die Angaben unterscheiden sich teils nach Plattform, also prüf den Premium-Bildschirm in der App für dein Handy.

AppBlock-Alternativen im Überblick

• Fluid Friction. iPhone und Android, gratis, ohne Werbung und ohne Konto. Sperrt Apps, Zeitpläne und einzelne Feeds wie Reels und Shorts, und bremst jedes Wischen im verbleibenden Feed.
• ScreenZen. iPhone und Android, kostenlos, auf dem iPhone über freiwilliges Trinkgeld finanziert. Eine Pause vor ablenkenden Apps, mit Limits und Zeitplänen. Siehe die ScreenZen-Alternative.
• Opal. Zuerst fürs iPhone, mit einer Android-App. Starke Sperren, aber die Kernfunktionen brauchen einen Bezahlplan und ein Konto. Siehe die Opal-Alternative für Android.
• one sec. iPhone und Android. Eine Atempause, bevor eine App öffnet, gratis für eine App; mehr in der one-sec-Alternative.

Was AppBlock gut macht

Ein Vergleich, der an der anderen App nichts Gutes findet, ist kein Vergleich.

• Websites und Computer. AppBlock sperrt Websites und Stichwörter genauso wie Apps und hat Browser-Erweiterungen für PC und Mac. Fluid Friction ist eine Handy-App.
• Zeitpläne nach Ort und WLAN. Sperren können nach Uhrzeit, Ort oder Netzwerk starten, was zu Lern- und Arbeitsroutinen passt.
• Strict Mode. Einmal an, ist er schwer rückgängig zu machen, und genau das brauchen manche.
• Es sperrt Feeds, nicht nur Apps. Auf Android kann AppBlock Reels, Shorts, Storys und Spotlight in den Apps sperren, sodass Nachrichten bleiben.
• Größe. Zehn Millionen Installationen und eine lange Geschichte.

Warum Leute eine AppBlock-Alternative suchen

Der Gratis-Plan reicht nicht. Drei Apps pro Quick Block und drei Zeitpläne genügen, um die Idee auszuprobieren, aber nicht für die meisten Handys. Fluid Friction hat bei keinem Sperr-Tool eine Grenze und sagt das offen: Das optionale Abo ändert nur Themes und den Dunkelmodus.

Sperren allein hat nicht mehr funktioniert. Eine Sperre ist eine Mauer, und Mauern werden im falschen Moment abgeschaltet. Der andere Weg ist, die App offen zu lassen und das Scrollen selbst Mühe kosten zu lassen, Thema von Reibung oder Sperre.

Sie wollen den Feed weg, nicht die App. Wenn das Problem Reels sind und nicht Instagram, entfernt das nützliche Tool eine Fläche und lässt den Rest, Schritt für Schritt in Instagram Reels auf Android blockieren.

Was Fluid Friction anders macht

Fluid Friction sperrt auch: ganze Apps hinter einem ruhigen Bildschirm, der zeigt, wie viele Öffnungen dir heute bleiben, Zeitpläne nach Uhrzeit und NFC-Profile, die mit einem Tippen auf einen beliebigen Tag umschalten, den du schon hast. Auf Android schließt Feature Blocking Reels, Shorts, TikTok Für dich und Snapchat Spotlight in den echten Apps. Auf dem iPhone öffnen diese Apps im eigenen Browser, wo dieselben Feeds abgeschaltet werden können, während DMs und Suche weiter funktionieren.

Den Teil, den kein Blocker hat, ist die Reibung. Jedes Wischen im Feed, den du behältst, zieht durch eine Flüssigkeit auf dem Bildschirm, und ab einer Schwelle muss eine Blase vom Bildschirm aufsteigen, bevor der Feed sich bewegt. Du wirst nie ausgesperrt, also gibt es nichts zu verübeln und keinen einzelnen Schalter, der alles beendet.

Alles davon ist gratis bei Google Play und im App Store. Für das ganze Feld auf Android, mit Trackern und strengen Blockern, siehe kostenlose App-Blocker für Android.

AppBlock-Alternativen im Preisvergleich