Instagram bara för meddelanden: så använder du appen bara för DM

För många är Instagram en meddelandeapp med ett flöde fastskruvat på sidan. Gruppchattarna, vännen som bara använder Instagram, reelen någon skickar dig: det är därför appen får vara kvar. Allt annat är det som äter upp kvällen.

Instagram har ingen inställning för det. Så här får du Instagram bara för meddelanden, så att du kan behålla dina samtal utan att flödet, Reels och Utforska väntar ett tryck bort.

Det här får du på iPhone med DMs Only:

• Kvar: din inkorg, gruppchattar, meddelandeförfrågningar, och reels eller inlägg som vänner skickar dig.
• Borta: hemflödet, Reels, Utforska och Stories.
• När du behöver mer: stäng av DMs Only en stund för att lägga upp något eller kolla en profil, och slå sedan på det igen.

Instagram bara för meddelanden på iPhone

Apple låter inte en app ändra en annan, så sättet att skala ned Instagram på iPhone är att öppna Instagrams webbplats i en app som får ändra hur den ser ut. Appen är på engelska, så knapparna heter som i originalet.

1. Installera Fluid Friction från App Store

   Hämta den i App Store. Det finns inget Fluid Friction-konto, och blockeringsverktygen är gratis.

2. Öppna Instagram i Fluid Friction och logga in

   Instagrams egen inloggningssida laddas i appens webbläsare. Din session stannar på din enhet.

3. Slå på DMs Only

   Instagram begränsas till direktmeddelanden. Flödet, Reels och Utforska döljs, så när du öppnar Instagram hamnar du i din inkorg.

4. Flytta Instagram-appen utom räckhåll

   Radera Instagram-appen, eller flytta bort den från hemskärmen, och lägg Fluid Friction där den låg. En gräns i Skärmtid för originalappen gör att det håller.

På Android: enkla meddelanden, svårt att scrolla

På Android arbetar Fluid Friction inne i Instagrams riktiga app, så aviseringar och kameran fungerar som vanligt. Den kan inte dölja flödet, men den tar dig större delen av vägen till bara DM:

• Blockera Reels med Feature Blocking, så att Reels-skärmen stängs i samma stund som den öppnas. Genomgången finns i stänga av Reels på Instagram på Android.
• Lägg friktion på flödet. Varje svep blir ett drag genom vätska på skärmen, och en bubbla måste stiga upp och ut ur skärmen innan flödet rör sig, så att svara på ett meddelande går direkt medan scrollande kräver ansträngning.

Fluid Friction är gratis på Google Play.

Andra sätt folk provar, och varför de inte räcker

• Instagram på webben. instagram.com har meddelanden och ingen Reels-flik, men flödet och Utforska finns kvar, och aviseringarna är sämre.
• Stänga av aviseringar för flödet. I inställningarna kan du behålla bara aviseringar om meddelanden, vilket hindrar appen från att dra dig tillbaka, men när du väl öppnar den finns flödet där.
• Radera Instagram. Tar bort flödet och dina samtal med det, och därför installerar de flesta om appen inom några dagar.
• En tidsgräns. Skärmtid eller Digitalt välmående begränsar hela appen, så dina meddelanden stängs av tillsammans med flödet. Läs hur du spärrar Instagram på mobilen för de olika nivåerna av spärrar.

Gör Instagram till en meddelandeapp

Vilken mobil du än har får några inställningar Instagram att kännas som en meddelandetjänst i stället för ett flöde:

• Bara aviseringar om meddelanden. I Instagrams aviseringsinställningar, behåll meddelanden och meddelandeförfrågningar, och stäng av gilla-markeringar, kommentarer, förslag och livevideor. Appen slutar kalla på dig för något annat än människor.
• Öppna appen från aviseringen. Ett tryck på en meddelandeavisering tar dig till samtalet, inte till flödet. Svara och stäng.
• Håll appen borta från hemskärmen. På iPhone, lägg Fluid Friction där i stället; på Android, flytta Instagram till applådan.

Målet är att varje Instagram-session börjar med en människa och slutar när samtalet gör det. Hårda spärrar på hela appen brukar misslyckas eftersom de också stänger av meddelandena; mer om det i varför appblockerare inte fungerar.

Vad som ändras efter en vecka

Folk som går över till bara meddelanden märker oftast att de öppnar Instagram ungefär lika ofta, men under en bråkdel av tiden. Svaren går fortfarande fort, och de fyrtio minuter långa sessionerna som brukade börja med ett enda meddelande slutar hända.

Om det slutar fungera

Om flödet dyker upp igen på iPhone, kolla att du öppnade Instagram via Fluid Friction och inte via Instagram-appen, som inte har något DMs Only-läge. Instagram ändrar sin webbplats då och då, så håll Fluid Friction uppdaterad. På Android, om Reels öppnas igen, kolla att Feature Blocking för Instagram Reels fortfarande är påslaget efter en uppdatering av telefonen.

Vilken inställning passar dig