TikTokのおすすめを非表示にして、アプリは残す方法

おすすめフィードは、これまでに作られたなかで最も洗練されたレコメンドの仕組みです。褒めているのでもけなしているのでもなく、ふつうの自制心では太刀打ちできない理由であり、多くの人が自分で選んだ部分は残してTikTokのおすすめを非表示にしたいと探す理由でもあります。

TikTok はこれを手伝ってくれないので、解決策はアプリの外から持ってきます。Android なら数分で終わり、費用もかかりません。

設定後に変わること:

• そのまま: フォロー中、検索、DM、プロフィール、自分の投稿。
• なくなる: おすすめフィードと、動画から動画への終わりのないスワイプ。
• お好みで: スワイプごとの摩擦、または決まった本数でフィードを終えるセッション上限。

AndroidでTikTokのおすすめを非表示にする4つのステップ

Android では、アプリがいまどの画面が表示されているかを知ることができます。そのため、おすすめをフォロー中、検索、受信箱、プロフィールとは別の画面として扱えます。アプリは英語表示なので、画面名は表示どおりに書いています（おすすめはアプリ内で For You と表示されます）。

1. Fluid Friction をインストールし、求められる権限を許可

   Google Play から無料で入手します。強力な権限なので、許可の前に Android が警告を出します。ただ、おすすめと DM を見分けられる仕組みはこれしかありません。

2. Tools、Feature Blocking、TikTok の順に開く

   For You には専用のスイッチがあります。オンにしても、フォロー中、検索、DM、自分の投稿には影響しません。

3. ブロックするか、ゆっくりにするかを決める

   スイッチをオンにすると、おすすめを開いた瞬間に Fluid Friction が外に戻します。おすすめは残しつつ流しにくくしたいなら、スイッチはオフのまま、TikTok のスクロール摩擦をオンにします。

4. お好みで: ブロックではなくセッションに上限を

   セッションごとのスクロール上限は、決めた回数スワイプしたところでフィードを終わらせます。TikTok を消すのではなく、量を決めて使いたい人に向いています。

ブロックか、ゆっくりにするか。TikTok 自体の制限を、パスコードを打って何度も越えてきたなら、ブロックより摩擦から始めましょう。壁は調子の悪い夜にオフにされますが、摩擦は嫌になる要素がないので続きやすいのです。仕事で TikTok に投稿しているなら、おすすめをブロックしても投稿と受信箱はそのままで、おすすめのフィードだけが閉じたままになります。

ブロックだけでは続かない理由と、摩擦が加えるもの

おすすめが強いのは、次の動画が親指ひとはじきで出てくるからです。レコメンドのモデルは並外れていますが、それが力を発揮できるのは、画面が一度も問いかけてこないからです。完全ブロックは壁で答えますが、壁はそれを消したくなった夜にオフにされます。ブロックアプリが効かなくなる理由で書いたとおりのパターンです。

スクロール摩擦は、その問いかけを手ざわりで返します。スワイプのたびに画面上の液体をかき分ける感触になり、自分で決めたしきい値を超えると指の下に泡ができ、それが画面の外へ浮かび上がるまでフィードは動きません。素早くはじいても泡が割れるだけで、何も進みません。

ぼんやりしたスクロールは、そのまま効かなくなります。ぼんやりした動きでは、しきい値を越えられないからです。しかも締め出されることはないので、アプリが敵になってアンインストールされる瞬間もありません。物理的な仕組みはスクロール摩擦の仕組みで説明しています。

摩擦はスケジュールで動かすこともできます。昼休みのおすすめが問題になることはあまりありません。問題は深夜1時のおすすめです。あらかじめ用意された設定なら、日中はゆるく、22時以降は強くなり、本当に弱っている時間帯に抵抗を合わせられます。その時間帯が特別な理由は夜にスクロールしてしまう理由で。

TikTok の設定でできること、できないこと

TikTok の1日の利用時間制限は、自分で決めた4桁のパスコードを聞いてくるだけなので、1週間もすれば多くの人が画面も見ずに入力するようになります。制限モードは大人向けの内容を絞るもので、どれだけスクロールするかとは関係ありません。「興味なし」を付ける、視聴履歴を消す、先にフォロー中を開く。どれもゆっくりとモデルを学習し直させるので試す価値はありますが、その場では効きません。しかも TikTok は必ずおすすめで開きます。

あなたに合う方法

どれがいちばん厳しそうかではなく、TikTok をまだ何に使いたいかで選んでください。