フィードを止めて、アプリは残す
iPhoneでTikTokのおすすめを非表示にする方法
TikTok にはおすすめをオフにする方法がなく、iOS もアプリが TikTok の中に手を入れることを許しません。iPhoneでTikTokのおすすめを非表示にするには、自分で管理できる場所で TikTok を開く必要があります。つまり、おすすめのフィードを隠して、フォロー中、検索、メッセージは残せるブラウザです。
おすすめは、スマホに載ったなかで最も洗練されたレコメンドの仕組みで、アイコンをタップした瞬間に標準で開きます。フォロー中は別物です。自分で選んだアカウントが並び、最後まで行けば終わるフィードです。
iPhoneでTikTokのおすすめを非表示にしつつほかの部分は残すには、アプリが変更を加えてよい場所で TikTok を開きます。数分で終わり、費用はかかりません。
設定後に変わること:
- そのまま: フォロー中、検索、メッセージ、プロフィール。
- なくなる: おすすめフィード。お好みで「見つける」と LIVE も。
- お好みで: Session Timer と、残ったフィードへの摩擦。
iPhoneでTikTokのおすすめを非表示にする6つのステップ
TikTok のモバイルサイトを、表示を変えられるアプリの中で開く。iPhone でひとつのフィードだけに手が届く方法はこれだけで、Fluid Friction がそれを行います。アプリは英語表示なので、スイッチは元の名前のまま書いています。
App Store から Fluid Friction をインストール
App Store から入手します。Fluid Friction 自体にアカウントはなく、機能は無料です。
摩擦ブラウザで TikTok を開く
TikTok 公式のログインページが、Safari と同じようにアプリ内ブラウザで開きます。ログインする相手は TikTok で私たちではなく、セッションは端末に残ります。
Block For You feed をオン
アルゴリズムのフィードが使えなくなります。フォロー中、検索、メッセージは残ります。変わるのは、アプリを開いたときに最初に出てくるものです。
代わりに入り込む画面も削る
おすすめがなくなると、引き込む力は「見つける」のグリッドへ移ります。Block Explore はそれを消します。Hide LIVE は LIVE のタブを、Hide Upload は投稿しない人向けに作成ボタンを消します。
Session Timer をオン
今のセッションがどれだけ続いているかを表示します。ささいに聞こえますが、いちばん多くの人が使い続ける設定です。数字はたいてい、思っていたより大きいからです。
TikTok があった場所に摩擦ブラウザを置く
元のアプリは移動するか削除します。制限のないほうがホーム画面のワンタップの場所にあると、指はそちらを見つけてしまいます。
iPhone ではこの問題が違う理由
Android では、アプリがおすすめの画面を認識し、本物の TikTok アプリの中で対処できます。その方法はTikTokのおすすめを非表示にする方法にあります。iOS ではそれができません。Apple のルールでは、アプリがほかのアプリを読んだり変更したりすることは禁止されていて、スクリーンタイムはアプリ単位、サイト単位でしか動きません。TikTok を丸ごと隠すことはできても、TikTok を開いてひとつのフィードだけを消すことはできないのです。
TikTok 自体の設定も助けになりません。「興味なし」はアルゴリズムを学び直させますが、見る量は減りません。「おすすめフィードを更新」はおすすめをリセットするだけで、オフにするスイッチではありません。標準の利用時間制限は自分で決めるパスコードで、フォロー中を最初のタブにする設定もありません。
残ったフィードに摩擦を
フォロー中には終わりがあり、それだけで問題の大半は片づきます。ただ、短い動画は中身だけでなく動作の習慣でもあり、動作はフィードがなくなっても残ります。スクロール摩擦は、その動作そのものを変えます。スワイプのたびに画面上の液体をかき分ける感触になり、しきい値を超えると指の下に泡ができて、それが画面の外へ浮かび上がるまで次の動画は来ません。素早くはじくと泡は割れ、割れた泡では何も進みません。
短い動画のフィードでは、効果がすぐに出ます。この形式は、次の動画が手間なしで出てくることに頼っているからです。スクロール摩擦の仕組みもどうぞ。
多くの人がまず気づくのは、TikTok を開く回数ではなく、1回の時間が短くなることです。開いて、フォローしている人の動画を見て、最後まで来たら閉じる。「最後まで来る」ことこそ、おすすめが消すために作られたものでした。引き込む力の多くは、アプリが自分をわかってくれているという感覚から来ていたのです。
目的に合う方法
アプリ全体へのスクリーンタイムは効きます。パスコードをほかの人が持っていればなおさらです。ただし DM や保存した動画と一緒に TikTok ごと消えます。多くの人はアプリが必要な場面で制限にぶつかり、それを飛ばし、やがて守らなくなります。ブロックアプリが効かない理由で書いたとおりです。
| 本当にやりたいこと | 使うもの |
|---|---|
| しばらく TikTok から離れたい | スクリーンタイムの制限か休止時間。パスコードはほかの人に |
| 自分で選んだ人だけ見たい | Block For You feed。フォロー中は残る |
| まったく見ないのではなく、意識して見たい | スクロール摩擦 |
| 仕事で投稿は続けたい | フィードは隠し、Upload はそのまま |
よくある質問
iPhone で TikTok を制限するには？
スクリーンタイムで TikTok アプリ全体を制限やブロックできますが、DM も一緒に使えなくなります。おすすめだけを制限するなら、Fluid Friction のブラウザで TikTok を開いて Block For You feed をオンにし、元のアプリにはスクリーンタイムの制限をかけます。
TikTok をフォロー中だけにできますか？
TikTok の設定ではできません。最初のタブを変える項目がないからです。摩擦ブラウザでおすすめのフィードをブロックすれば、開いたときに出るのはフォロー中になり、検索とメッセージも使えます。
おすすめをブロックすると DM が使えなくなりますか？
なりません。おすすめのフィードとダイレクトメッセージは別の画面なので、片方をブロックしてももう片方はそのままです。TikTok を会話だけにしたい場合は、メッセージ用の別のスイッチもあります。
なぜ iPhone ではアルゴリズムだけをブロックできないのですか？
iOS では、アプリがほかのアプリを読んだり変更したりすることが禁止されていて、スクリーンタイムもアプリ単位、ドメイン単位でしか働かないからです。ひとつのフィードに手を届かせるには、アプリが変更できる場所で TikTok のモバイルサイトを読み込む必要があります。
この設定のあとも TikTok はふつうに使えますか？
使えます。オフにしたフィード以外、フォロー中、検索、プロフィール、メッセージはいつもどおりです。設定をわざとロックしていなければ、どのスイッチもいつでも元に戻せます。
Android 版は違いますか？
違います。もっと強力です。Android では、ブラウザではなく本物の TikTok アプリの中でおすすめの画面に対処できます。メインの TikTok ガイドでその方法を説明しています。
