Wybór narzędzia4 min czytania
Aplikacja do ograniczania scrollowania: 10 opcji uczciwie porównanych
To, która aplikacja do ograniczania scrollowania i doomscrollingu do ciebie pasuje, zależy od tego, jak chcesz być hamowany. Aplikacje z pauzą, jak one sec i ScreenZen, przerywają ci przed otwarciem, blokery, jak Opal i AppBlock, blokują aplikacje, usuwacze feedów, jak ScrollGuard i NoScroll, wycinają rolki i Shorts, a Fluid Friction sprawia, że każde przesunięcie kosztuje wysiłek. Kilka ma darmową wersję.
Czytaj po:EnglishEspañolFrançaisDeutsch日本語PortuguêsItalianoNederlands한국어SvenskaDanskČeštinaBahasa Indonesia
Na tej stronie (Sekcje: 7)
Jest już dziesiątki aplikacji, które chcą pomóc przy doomscrollingu, a większość list na ten temat pisze jedna z aplikacji z listy. Ta też: tworzymy Fluid Friction. Zamiast rankingu wyjaśniamy więc, jak działa każdy rodzaj aplikacji, ile kosztuje i do kogo pasuje, z cenami ze sklepów.
Krótko mówiąc: aplikację do ograniczania scrollowania wybierasz według tego, jak skończyła się twoja ostatnia próba, a nie według długości listy funkcji.
Pięć rodzajów aplikacji i jak każdy zawodzi
| Rodzaj | Przykłady | Jak cię hamuje | Jak zawodzi |
|---|---|---|---|
| Pauza | one sec, ScreenZen | Oddech albo czekanie przed otwarciem | Uczysz się przeczekiwać ją bezmyślnie |
| Bloker | Opal, AppBlock, Czas przed ekranem | Blokuje aplikację albo wyłącza ją według harmonogramu | Przeszkadza, kiedy potrzebujesz aplikacji, i wylatuje |
| Usuwacz feedów | ScrollGuard, NoScroll, SocialLite | Wycina rolki, Shorts, Dla Ciebie | Reszta feedu głównego dalej przewija się bez wysiłku |
| Sprzęt | Brick | Dotknięcie urządzenia, żeby odblokować | Kosztuje pieniądze, a urządzenie w końcu leży nieużywane |
| Opór | Fluid Friction | Każde przesunięcie wymaga małego pchnięcia | Możesz przepchnąć, celowo |
Każdy rodzaj gdzieś zawodzi. Przydatne pytanie brzmi, z jaką porażką umiesz żyć. Jeśli masz za sobą trzy usunięte blokery, mur nie jest twoją odpowiedzią. Jeśli odklikujesz każdą pauzę bez czytania, pauza też nie. Więcej w tekście dlaczego blokery aplikacji nie działają.
Ceny na Androidzie
- Fluid FrictionTen poradnikZa darmoWszystkie narzędzia do blokowania w cenie. Opcjonalna subskrypcja to tylko wygląd.Reszta aplikacji zostajeOpór przy każdym przesunięciu
- ScreenZenZa darmoPłatne dodatki od 4,99 $ do 19,99 $Reszta aplikacji zostajePauza przed otwarciem
- one secZa darmo dla jednej aplikacjiPro od 3,99 $ do 99,99 $Reszta aplikacji zostajeOddech przed otwarciem
- OpalPodstawy wymagają planuOd 2,99 $ do 79,99 $, wymagane kontoTylko cała aplikacjaWyrzuca cię do Opal
- AppBlockZa darmo dla 3 aplikacjiPremium od 0,99 $ do 119,99 $Reszta aplikacji zostajeBlokuje feedy według harmonogramu
- BrickOkoło 59 $Za urządzenie NFC, którego wymaga aplikacjaTylko cała aplikacjaDotknij urządzenia, aby odblokować
Dwie kolejne popularne opcje na Androida: NoScroll blokuje albo ogranicza feedy krótkich filmów w wielu aplikacjach i ma ponad milion pobrań; za darmo z reklamami albo od 29,99 $ do 69,99 $ jako jednorazowy zakup na zawsze. ScrollGuard usuwa feedy krótkich filmów, a podstawowe funkcje ma za darmo.
Ceny na iPhonie
- Fluid FrictionTen poradnikZa darmoWszystkie narzędzia do blokowania w cenie. Opcjonalne Pro to tylko wygląd.Reszta aplikacji zostajeWłasna przeglądarka, plus opór przy każdym przesunięciu
- SocialLiteDarmowa wersjaPro około 13 $ miesięcznie lub 60 $ rocznieReszta aplikacji zostajeWłasna przeglądarka dla siedmiu aplikacji społecznościowych
- ScrollGuardZa darmoOpcjonalne dodatki premiumReszta aplikacji zostajeUsuwa feedy krótkich filmów
- DullSubskrypcja3,99 $ miesięcznie lub 14,99 $ rocznie po okresie próbnymReszta aplikacji zostajeWłasna przeglądarka, która usuwa rolki
- Screen TimeWbudowaneCzęść iOSTylko cała aplikacjaOgranicza całą aplikację
Na iPhonie żadna aplikacja nie może zmieniać innej, więc wszystkie usuwacze feedów otwierają sieci społecznościowe we własnej przeglądarce. Blokery korzystają z Czasu przed ekranem od Apple i blokują całe aplikacje.
Co Fluid Friction robi inaczej
Fluid Friction łączy dwie rzeczy, które inni rozdzielają. Usuwa feedy, których nigdy nie wybrałeś, czyli rolki, Shorts, Dla Ciebie i Spotlight, i dodaje opór do reszty przewijania: każde przesunięcie to przeciąganie przez ciecz na ekranie, a feed rusza dopiero po małym, świadomym pchnięciu.
Ponieważ nigdy nie jesteś zablokowany na amen, nie ma nic, co irytuje, i nic, co wyłączasz w słabszej chwili, a właśnie tam kończy się większość blokerów. Scheduled Blocking i Sleep & Alarm zamykają aplikacje w wybranych przez ciebie godzinach, jeśli naprawdę potrzebujesz muru. Wszystkie narzędzia są darmowe, bez konta i bez reklam; opcjonalna subskrypcja zmienia tylko wygląd aplikacji. Jest za darmo w Google Play i w App Store.
Która aplikacja do ograniczania scrollowania pasuje do ciebie
| Jeśli to ty | Wypróbuj |
|---|---|
| Otwierasz aplikacje z odruchu i szybko wychodzisz | Aplikację z pauzą: one sec albo ScreenZen |
| Aplikacja ma znikać o stałych porach | Bloker: Opal, AppBlock albo Czas przed ekranem |
| Problemem są tylko rolki, Shorts albo Dla Ciebie | Usuwacz feedów albo Feature Blocking w Fluid Friction |
| Masz za sobą usunięte blokery | Opór: Fluid Friction |
| Chcesz wszystkiego za darmo, bez reklam | Fluid Friction, ScrollGuard albo Czas przed ekranem |
| Lubisz namacalny rytuał | Brick albo tag NFC z Fluid Friction |
Co sprawdzić przed instalacją
- Co zostaje darmowe po okresie próbnym. Kilka aplikacji z tej listy można pobrać za darmo, a na pierwszym ekranie żądają subskrypcji. Wcześniej zajrzyj w sklepie na listę zakupów w aplikacji.
- Czy wymaga konta. Aplikacja, która zmienia tylko twój telefon, nie powinna potrzebować twojego e-maila.
- Co może widzieć. Na Androidzie blokery potrzebują uprawnienia, żeby widzieć, która aplikacja jest otwarta; sprawdź, czy deweloper mówi, że dane zostają na twoim telefonie. Na iPhonie aplikacje, które otwierają sieci społecznościowe we własnej przeglądarce, powinny pozwalać ci logować się na stronie samej sieci.
- Czy obsługuje twój telefon. Kilka aplikacji jest tylko na iPhone'a albo tylko na Androida, więc sprawdź to, zanim się do którejś przyzwyczaisz.
Jeśli chcesz zastąpić konkretną aplikację, nasze poradniki o alternatywie dla Opal, alternatywie dla one sec i darmowej alternatywie dla SocialLite wchodzą w szczegóły.
Zanim wybierzesz, warto przeczytać jak przestać doomscrollować, bo ustawienia twojego telefonu załatwiają połowę, bez względu na aplikację.
Częste pytania
Która darmowa aplikacja na doomscrolling do mnie pasuje?
To zależy od tego, jak przewijasz. Fluid Friction jest darmowe i bez reklam na iPhonie i Androidzie i łączy blokowanie feedów z oporem. ScrollGuard jest darmowy do usuwania feedów krótkich filmów, a ScreenZen ma hojną darmową wersję z pauzą przed otwarciem.
Czy aplikacje na doomscrolling naprawdę działają?
Działają, jeśli metoda pasuje do twojego przewijania. Pauzy pomagają na odruchowe otwieranie, blokery na stałe pory, usuwacze feedów, gdy problemem jest jeden feed, a opór, gdy sesje się rozrastają. Większość zawodzi, kiedy w końcu zaczynasz jej nienawidzić i ją wyłączasz.
Czy jest aplikacja, która hamuje przewijanie, nie blokując aplikacji?
Tak. Fluid Friction zostawia wszystkie aplikacje otwarte i przy każdym przesunięciu wymaga małego pchnięcia, więc możesz przewijać świadomie, ale nie na autopilocie. Jeśli chcesz, usuwa też feedy, takie jak rolki.
Które aplikacje działają na iPhonie i Androidzie?
Fluid Friction, one sec, ScreenZen, AppBlock, ScrollGuard i SocialLite działają na obu. NoScroll jest tylko na Androida, a Czas przed ekranem jest wbudowany w iPhone'a.
Czy aplikacje na doomscrolling są bezpieczne?
Szukaj aplikacji, które zostawiają twoje dane na telefonie. Fluid Friction nie wymaga konta, nigdy nie czyta twoich wiadomości, a na iPhonie logujesz się do sieci społecznościowych na ich własnych stronach, więc aplikacja nigdy nie widzi twoich haseł.
