X（Twitter）のおすすめタブを非表示にする方法

X をフォロー中のタブに切り替え、自分で選んだ人たちの投稿を読んで、アプリを閉じる。次に開くと、またおすすめに戻っていて、フォローしたこともないアカウントの、あなたを引き止めるために選ばれた投稿が並んでいます。

この戻り方は意図的なもので、X にはそれを止める手段がありません。アプリでできる範囲でXのおすすめを非表示にする方法と、フォロー中を固定する無料の方法を紹介します。

それぞれの効き方:

• 標準機能: 毎回選び直す必要があるフォロー中のタブ。
• iPhone の Fluid Friction: 最初からフォロー中、おすすめなし。トレンド、Grok、コミュニティ、DM だけにするスイッチもお好みで。
• Android: X のタイムラインに摩擦をかけ、スクロールに意識した手間がかかるようにします。

X で自分でできること

• 「フォロー中」をタップ。ホームのタイムライン上部の「フォロー中」は、フォローしているアカウントを新しい順に表示します。X はまたおすすめで開きます。
• リストを固定。自分で選んだアカウントのリストを、ホームのタブの横に固定できます。少人数のグループを読むには便利ですが、開いたときの画面はおすすめのままです。
• 「興味がない」。投稿の三点から興味がないことを伝えられます。おすすめは調整されますが、なくなりはしません。

パソコンのブラウザ拡張機能ならタブを隠せますが、スクロールのほとんどが起きるスマホでは役に立ちません。

iPhone でXのおすすめを非表示にする

Apple はアプリによる別アプリの変更を許していないので、iPhone で X の表示を変えるには、表示を変えられるアプリの中で X のウェブ版を開きます。アプリは英語表示なので、スイッチは元の名前のまま書いています。

1. App Store から Fluid Friction をインストール

   App Store から入手します。Fluid Friction のアカウントはなく、ブロック機能は無料です。

2. Fluid Friction で X を開いてログイン

   X 公式のログインページがアプリ内ブラウザで開きます。セッションは端末に残ります。

3. Block For You feed をオン

   X がフォロー中から開き、アルゴリズムのおすすめタイムラインが隠れます。

4. 引き込むほかの部分もお好みで隠す

   Block Trending は「話題を検索」を検索だけにし、タイムラインのトレンドの枠を隠します。Block Grok と Block Communities はそれぞれの画面を取り除き、DMs Only は X をダイレクトメッセージだけにします。

Android では：タイムラインに摩擦を

Android の Fluid Friction は本物の X アプリの中で働きます。そこではおすすめタブを隠せませんが、スクロールに摩擦をかけます。スワイプのたびに画面上の液体をかき分ける感触になり、泡が画面の外へ浮かび上がるまでタイムラインは動きません。Google Play で無料です。

おすすめは、スクロールを続けるかどうかの判断をなくすように作られています。摩擦はその判断をスワイプのたびに戻すので、完全ブロックより長続きしやすいのです。詳しくはブロックアプリが効かない理由で。同じ方法は Reddit でも使えます。Reddit のドゥームスクロールをやめる方法をどうぞ。

おすすめを手放しにくい理由

フォロー中は自分で選んだ人たちのリストで、終わりがあります。追いつけば、新しいものはもうありません。おすすめには終わりがありません。フォローしている人に限らないからです。誰の投稿でも、あなたを読み続けさせる見込みで選んで混ぜ、いちばん刺激の強いものを上のほうに置きます。だからフォロー中の10分は近況確認のように感じ、おすすめの10分は一晩を失ったように感じるのです。

おすすめを隠すと、終わりが戻ってきます。フォローしている人の投稿を読み終えれば X はそこで尽き、閉じることがアプリに逆らう決断ではなく、自然な次の一歩になります。摩擦は残ったタイムラインで同じことをし、スワイプのたびに小さな選択を求めます。仕組みはスクロール摩擦の仕組みで。

うまくいかなくなったら

おすすめがまた出てきたら、まだおすすめで開く X アプリではなく、Fluid Friction から X を開いているか確認してください。X のレイアウトが変わった場合、スイッチが追いつくにはアプリの更新が必要なことがあるので、Fluid Friction は最新にしておきましょう。ログアウトしていると X は限られた表示しか出さないので、ブラウザ内の X 公式ページでログインしてください。

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