Leg je telefoon weg zonder hem op te geven
Praktische gidsen voor iedereen die meer scrolt dan de bedoeling was. Het meeste hieronder werkt of je onze app nu installeert of niet, en we zeggen eerlijk wanneer een andere tool beter bij je past. Wil je eerst voelen wat we hebben gemaakt, dan draait de homepage het echte werk in je browser.
EnglishEspañolFrançaisDeutsch日本語PortuguêsItalianoPolski한국어SvenskaDanskČeštinaBahasa Indonesia
- 1Jij swipet, de vloeistof duwt terugDe reel blijft staan terwijl er een golf onder je duim opkomt.
- 2Voorbij de lijn komt er een bel losTerwijl hij wegzweeft, schuift de feed precies één reel op.
Begin hier
- InstagramInstagram Reels blokkeren op Android en je DM's houdenInstagram heeft geen uitknop voor Reels. Zo kun je Instagram Reels blokkeren op Android in twee minuten en je DM's, stories en feed houden. Gratis.
- App tegen doomscrollen: 10 opties eerlijk vergelekenZoek je een app tegen doomscrollen? Tien opties vergeleken op hoe ze je stoppen, wat ze kosten en wat je houdt, ook gratis apps zonder advertenties.
Blokkeer de feed, houd de app
Reels, Shorts en Voor jou zijn aparte onderdelen in apps die je nog wel nodig hebt. Deze gidsen zetten ze een voor een uit.
- InstagramInstagram Reels blokkeren op Android en je DM's houdenInstagram heeft geen uitknop voor Reels. Zo kun je Instagram Reels blokkeren op Android in twee minuten en je DM's, stories en feed houden. Gratis.
- YouTubeYouTube Shorts uitzetten op Android en de rest van YouTube houdenYouTube verbergt Shorts maar 30 dagen. Zo kun je YouTube Shorts uitzetten op Android, voorgoed, en abonnementen en playlists houden. Gratis.
- InstagramInstagram Reels uitzetten op iPhone en je DM's houdenInstagram heeft geen knop voor Reels. Zo kun je Instagram Reels uitzetten op iPhone en je DM's, stories en feed houden. Gratis, zonder account.
- SnapchatSnapchat Spotlight uitzetten op iPhone en AndroidSnapchat heeft geen instelling om Spotlight uit te zetten. Zo kun je Snapchat Spotlight uitzetten op iPhone of Android en je chats, snaps en streaks houden.
- FacebookVoorgestelde berichten op Facebook uitzetten en alleen vrienden zienZo kun je voorgestelde berichten op Facebook uitzetten, zodat je feed vrienden en gevolgde pagina's toont: de feed Vrienden, en een gratis manier.
- XHet tabblad Voor jou op X (Twitter) uitschakelenZo kun je Voor jou op X uitschakelen zodat het op Volgend opent: wat X zelf toestaat, waarom het steeds terugspringt, en een gratis manier die blijft.
- InstagramInstagram alleen voor DM's: berichten zonder feedInstagram alleen voor DM's, zonder feed, Reels of Verkennen? Zo gebruik je Instagram alleen voor berichten op iPhone en Android, gratis en zonder account.
Weet je niet waar je moet beginnen?
Beantwoord vier snelle vragen en krijg de opzet die past bij hoe jij echt scrolt.
Je eigen opzet in vier tikken
1. Welke telefoon gebruik je?
2. Welke app kost je de meeste tijd?
3. Wanneer gebeurt het het vaakst?
4. Wat heb je al geprobeerd?
Een tool kiezen
Eerlijke vergelijkingen, ook voor de gevallen waarin iets anders beter bij je past dan wij.
- App tegen doomscrollen: 10 opties eerlijk vergelekenZoek je een app tegen doomscrollen? Tien opties vergeleken op hoe ze je stoppen, wat ze kosten en wat je houdt, ook gratis apps zonder advertenties.
- InstagramReels blocker app: apps die Reels weghalen en je DM's houdenZoek je een reels blocker app die je DM's laat staan? Tien opties voor Android en iPhone, vergeleken op prijs, advertenties en wat je houdt. Gratis keuzes.
- Gratis SocialLite-alternatief: Reels blokkeren zonder te betalenOp zoek naar een gratis SocialLite-alternatief? SocialLite Pro kost tot $99.99 per jaar. Vergelijk vijf opties, en één waarin elke blokkeertool gratis is.