Largue o celular sem abrir mão dele
Guias práticos para quem rola o feed mais do que queria. Quase tudo aqui funciona instalando ou não o nosso app, e dizemos com clareza quando outra ferramenta combina mais com você. Se quiser sentir primeiro o que criamos, a página inicial roda o app de verdade no seu navegador (em inglês).
- 1Você desliza, o fluido empurra de voltaO reel fica parado enquanto uma onda sobe sob o seu polegar.
- 2Passada a linha, uma bolha se soltaEnquanto ela flutua, o feed avança exatamente um reel.
Comece aqui
- Como parar o doomscrolling: 7 passos que funcionam no celularComo parar o doomscrolling sem apagar seus apps: sete passos que mudam o seu celular, não a sua força de vontade, e uma configuração grátis para você.
- InstagramComo bloquear Reels do Instagram no Android e manter suas mensagensO Instagram não tem botão para desligar os Reels. Veja como bloquear Reels do Instagram no Android em dois minutos e manter suas mensagens. Grátis.
- Apps para parar o doomscrolling: 10 opções comparadas com honestidadeProcurando um app para parar o doomscrolling? Dez opções comparadas pelo jeito de frear, pelo preço e pelo que mantêm, incluindo grátis e sem anúncios.
Bloqueie o feed, mantenha o app
Reels, Shorts e Para Você são áreas separadas dentro de apps que você ainda usa. Estes guias desligam uma de cada vez.
- InstagramComo parar de rolar o Instagram (sem apagar o app)Como parar de rolar o Instagram e manter suas mensagens: bloqueie o Reels, esconda sugestões e o Explorar, e faça cada deslizada custar. Grátis.
- TikTokComo parar de rolar o TikTok (e manter quem você segue)Como parar de rolar o TikTok: bloqueie o Para Você, mantenha Seguindo e as mensagens, e faça cada deslizada custar. Grátis no Android e no iPhone.
- InstagramComo bloquear Reels do Instagram no Android e manter suas mensagensO Instagram não tem botão para desligar os Reels. Veja como bloquear Reels do Instagram no Android em dois minutos e manter suas mensagens. Grátis.
- YouTubeComo bloquear Shorts do YouTube no Android e manter o restoO YouTube só esconde os Shorts por 30 dias. Veja como bloquear Shorts do YouTube no Android de vez e manter inscrições e playlists. Grátis, sem conta.
- TikTokComo bloquear o Para Você do TikTok e manter o appO TikTok não tem botão para o Para Você. Veja como bloquear o Para Você do TikTok no Android em minutos e manter Seguindo e mensagens. Grátis.
- InstagramComo bloquear Reels do Instagram no iPhoneO Instagram não tem botão para desativar os Reels. Veja como bloquear Reels do Instagram no iPhone em minutos e manter mensagens e stories. Grátis.
- YouTubeComo bloquear Shorts do YouTube no iPhoneO YouTube só esconde os Shorts por 30 dias. Veja como bloquear Shorts do YouTube no iPhone de vez e manter inscrições e busca. Grátis, sem conta.
- TikTokComo bloquear o Para Você do TikTok no iPhoneO TikTok não tem botão para desligar o Para Você. Veja como bloquear o Para Você do TikTok no iPhone e manter Seguindo, mensagens e busca. Grátis.
- SnapchatComo bloquear o Spotlight do Snapchat no iPhone e no AndroidO Snapchat não tem configuração para desligar o Spotlight. Veja como bloquear o Spotlight do Snapchat e manter conversas, snaps e foguinhos. Grátis.
- InstagramComo bloquear o Instagram no celular (Android e iPhone)Como bloquear o Instagram no celular sem apagar: limites diários, número de aberturas, horários ou bloqueio total, no Android e no iPhone, grátis.
- FacebookComo bloquear o Reels do Facebook e manter o resto do FacebookO Facebook não tem botão para desligar o Reels. Como bloquear o Reels do Facebook no Android e no iPhone e manter grupos, Marketplace e Messenger.
- FacebookComo desativar os posts sugeridos no Facebook e ver só os amigosComo desativar os posts sugeridos no Facebook para ver amigos e páginas que você segue: o feed Amigos nativo e um jeito grátis de esconder o resto.
- InstagramComo desativar os posts sugeridos no Instagram de vezComo desativar os posts sugeridos no Instagram: a pausa de 30 dias, o feed Seguindo e um jeito grátis de ver só quem você segue toda vez.
- YouTubeComo desativar as recomendações do YouTube (e a reprodução automática)Como desativar as recomendações do YouTube no celular: o truque do histórico, a reprodução automática e um jeito grátis de ver só o que você pesquisa.
- XComo tirar a aba Para você do X (Twitter)Como tirar o Para você do X para ele abrir no Seguindo: o que o X deixa fazer, por que ele volta sozinho e um jeito grátis de esconder de vez.
- InstagramInstagram só para mensagens: use o Instagram só para a DMQuer o Instagram só para mensagens, sem feed, Reels ou Explorar? Como usar o Instagram só para a DM no iPhone e no Android, grátis e sem conta.
- InstagramComo esconder o Explorar no Instagram e manter a buscaComo esconder o Explorar no Instagram para a busca funcionar sem a grade de posts e reels sugeridos. Grátis no iPhone, e o que fazer no Android.
Não sabe por onde começar?
Responda quatro perguntas rápidas e descubra a configuração que combina com o jeito que você rola o feed.
Sua configuração em quatro toques
1. Qual celular você usa?
2. Qual app toma mais o seu tempo?
3. Quando isso mais acontece?
4. O que você já tentou?
Escolhendo uma ferramenta
Comparações honestas, inclusive quando outra opção combina mais com você do que a nossa.
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Por que a rolagem vence
A mecânica da rolagem compulsiva, e por que força de vontade e bloqueios totais continuam perdendo.
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Como o atrito funciona
A física, os limites e as decisões de design por trás do app.
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