Bloqueie o feed, mantenha o app
Como desativar os posts sugeridos no Instagram de vez
O Instagram só deixa adiar os posts sugeridos por 30 dias, ou mudar para um feed Seguindo que volta ao padrão quando você reabre o app. Para desativar os posts sugeridos no Instagram de vez, abra o Instagram num navegador com um feed só de quem você segue, como o Fluid Friction no iPhone, onde o início mostra só as contas que você segue. É grátis.
Nesta página (9 seções)
- Desativar os posts sugeridos no Instagram por 30 dias
- Use o feed Seguindo
- Desativar os posts sugeridos de vez no iPhone
- No Android: bloqueie o Reels e freie o feed
- Por que os posts sugeridos sempre voltam
- O que muda depois de uma semana
- Se parar de funcionar
- Qual método combina com você
- Perguntas frequentes
Você segue umas centenas de pessoas. Seu feed do Instagram mostra um punhado delas e depois uma sequência de posts de contas que você nunca viu, cada um com a etiqueta "Sugestões para você". Role um minuto e é quase tudo sugestão.
O Instagram te dá dois jeitos de reagir, e os dois perdem o efeito. Veja como desativar os posts sugeridos no Instagram, o que cada método faz de verdade, e a opção grátis que mantém as sugestões longe.
O que esperar:
- Adiar: posts sugeridos somem por 30 dias e depois voltam sem aviso.
- Feed Seguindo: só as contas que você segue, até fechar o app.
- Fluid Friction no iPhone: um feed inicial só com quem você segue toda vez, mais Reels e Explorar escondidos se você quiser.
Desativar os posts sugeridos no Instagram por 30 dias
Encontre um post sugerido
Role o feed até ver um post marcado com "Sugestões para você".
Abra o menu de três pontos e escolha Não tenho interesse
Toque nos três pontos no canto superior direito do post e depois em Não tenho interesse.
Adie todos os posts sugeridos
O Instagram então oferece adiar todos os posts sugeridos do feed. Toque nisso. Eles param por 30 dias. Também dá para fazer pelas Configurações: abra seu perfil, o menu e depois Preferências de conteúdo, e ative o adiamento dos posts sugeridos.
O mesmo menu funciona com reels sugeridos. Depois de 30 dias as sugestões voltam e você precisa repetir. Os menus também mudam entre versões, então se a opção de adiar não aparecer, procure em Configurações, Conteúdo sugerido.
Use o feed Seguindo
Toque no logo do Instagram no topo da tela inicial e escolha Seguindo. Você vê só as contas que segue, das mais recentes para as mais antigas, sem sugestões no meio.
É a visualização nativa mais limpa, com um problema: o Instagram abre no feed normal toda vez. O feed Seguindo é um lugar que você precisa lembrar de ir, e no momento em que esquece, as sugestões voltam.
Desativar os posts sugeridos de vez no iPhone
A Apple não deixa um app mudar outro, então o jeito de fazer o feed Seguindo ficar é abrir o site do Instagram dentro de um app que consegue modificá-lo. O app está em inglês, então os interruptores aparecem com o nome original.
Instale o Fluid Friction pela App Store
Baixe na App Store. Não existe conta do Fluid Friction, e as ferramentas de bloqueio são grátis.
Abra o Instagram dentro do Fluid Friction e entre na conta
A página de login do próprio Instagram carrega no navegador do app. Sua sessão fica no seu celular.
Ative o Following Only
O feed inicial passa a ser só as contas que você segue, toda vez que você abre.
Esconda também as outras áreas de sugestão
O Block Explore tira a grade de posts sugeridos atrás da busca, e o Block Reels tira a aba Reels. Veja como esconder o Explorar no Instagram e como bloquear Reels do Instagram no iPhone.
No Android: bloqueie o Reels e freie o feed
No Android, o Fluid Friction funciona dentro do app real do Instagram, onde consegue fechar o Reels assim que ele abre, mas não consegue reorganizar o feed. O que ele acrescenta no lugar é atrito: cada deslizada arrasta um fluido na tela, e uma bolha precisa subir para fora da tela antes de o feed se mexer, então passar pelos posts sugeridos deixa de ser de graça. Está grátis no Google Play.
Por que os posts sugeridos sempre voltam
As pessoas que você segue não postam o bastante para encher um feed que nunca acaba. O Instagram preenche os vazios com posts e reels sugeridos, escolhidos pelo que você assistiu e onde você parou, e o adiamento só pausa isso por 30 dias porque o feed é construído em volta disso. É também por isso que o feed Seguindo parece curto: ele mostra o que seus amigos postaram de verdade, e aí acaba.
Esse fim é o recurso. Um feed que acaba transforma "dar uma olhada no Instagram" em poucos minutos em vez de uma sessão sem fim. O Following Only faz disso o padrão toda vez que você abre o Instagram, em vez de uma tela que você precisa lembrar.
O que muda depois de uma semana
A maioria nota duas coisas. As visitas ao Instagram ficam mais curtas, porque tem menos para rolar depois que você se atualiza. E os posts dos seus amigos param de se perder entre sugestões, então você vê mais das pessoas que seguiu por um motivo.
Se parar de funcionar
Se os posts sugeridos voltarem no iPhone, confira se você abriu o Instagram pelo Fluid Friction e não pelo app do Instagram, que ignora a configuração. O Instagram muda o site de vez em quando, então mantenha o Fluid Friction atualizado. O adiamento acabar depois de 30 dias é esperado, não é defeito.
Qual método combina com você
| Você quer | Use |
|---|---|
| Uma pausa rápida das sugestões | Adiar por 30 dias |
| Só quem você segue, às vezes | O feed Seguindo pelo logo do Instagram |
| Só quem você segue, sempre, no iPhone | Following Only no Fluid Friction |
| Sem Reels, no Android | Feature Blocking para Instagram Reels |
| Menos Instagram no geral | Atrito, ou veja como bloquear o Instagram no celular |
Perguntas frequentes
Dá para desativar os posts sugeridos do Instagram para sempre?
Não dentro do Instagram. O adiamento dura 30 dias e o feed Seguindo volta ao padrão quando você reabre o app. No iPhone, o Following Only do Fluid Friction faz o início mostrar só as contas que você segue toda vez que você abre o Instagram por ele.
Como vejo só quem eu sigo no Instagram?
Toque no logo do Instagram no topo do feed inicial e escolha Seguindo. Ele mostra só as contas que você segue, das mais recentes para as mais antigas, até você fechar o app.
Funciona no iPhone e no Android?
O Following Only funciona no iPhone, no navegador do Fluid Friction. No Android, o Fluid Friction bloqueia o Reels dentro do app real e coloca atrito no feed, mas ali não consegue esconder os posts sugeridos. Os dois são grátis.
É seguro usar o Instagram dentro de outro app?
Você entra na própria página do Instagram, então o Fluid Friction nunca vê sua senha, e sua sessão fica no seu celular. Ele não lê seus posts nem suas mensagens.
Por que não consigo adiar os posts sugeridos no Instagram?
A opção mudou de lugar entre versões. Tente os três pontos de um post sugerido e depois Não tenho interesse, ou abra Configurações, Preferências de conteúdo e o adiamento dos posts sugeridos. Se nenhum aparecer, atualize o Instagram. No iPhone, o Following Only no Fluid Friction funciona de qualquer jeito.
Como paro de ver posts de contas que não sigo?
Mude para o feed Seguindo pelo logo do Instagram, ou adie os posts sugeridos por 30 dias. Para ser permanente no iPhone, abra o Instagram no Fluid Friction e ative o Following Only, que mostra só as contas que você segue toda vez.
Vou perder posts de quem eu sigo?
Não. O Following Only mantém todos os posts das contas que você segue e tira só as sugestões do meio, então é mais provável você ver os posts dos seus amigos, não menos.
